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2016 - 12 - 15
高質量的睡眠是每個人共同的追求。然而現在越來越多的人都存在睡眠障礙,大多表現在入睡困難、多夢易醒、睡眠質量不高。長期的睡眠障礙會導致身體體得不到充分休息,不能有效地消除疲勞,會產生輕重不同的神經精神障礙的表現。諸如精神不振、頭昏腦脹、耳鳴、健忘、煩悶、注意力不集中、思維能力下降,工作效率降低,易導致神經衰弱。此外,睡眠障礙還會使身體抵抗力下降,易招致感染多種疾病。長期失眠將降低身體體質,加速衰老。  除了藥物治療之外,替代藥物治療的物理療法目前也得到了廣泛使用。作為采用經顱微電流刺激療法治療失眠、抑郁、焦慮的呼嚕寶失眠治療儀,目前已在國內市場投入使用,得到了多家醫院和心理機構的認同。它利用特有的電流波形,作用于大腦邊緣系統,調節與情緒和睡眠相關的神經遞質的分泌,從而達到治療失眠等癥狀的作用。跟藥物治療相比,呼嚕寶治療儀具有療效快,無副作用,無依賴性的特點。  呼嚕寶失眠治療儀原理實質上是通過耳垂部位組織及顳部向顱骨傳遞特定波形電流,直接刺激主管心理及情緒活動的大腦、下丘腦、邊緣系統及網狀結構系統。  1、促使其分泌釋放能夠調節個體情緒與認知的各種神經介質,如內源性嗎啡肽(具有鎮靜和產生欣快感的效果,個體的免疫系統能夠得以強化),乙酰膽堿(提高信息傳遞速度,增強大腦記憶能力,全面改善腦功能),5-羥色胺(在腦內可參與多種生理功能及病理狀態的調節)。  2、影響和改善異常的腦電波,使之...
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2017 - 05 - 11
一生中有三分之一的時間人體是處于睡眠狀態中的,所以睡眠對人體有著很重要的作用,如果睡眠出現了問題,身體也會響起警鐘的。但是如今很多人都睡眠不好,造成這方面的原因其中不注意入睡習慣也是之一。比如我們經常喜歡坐著睡或者趴著睡,其實這些入睡習慣會影響我們的身體健康!下面我們來了解一些錯誤的入睡姿勢:1.坐著睡  不少上班族因為工作緊張,回到家后感覺十分疲倦,吃飽飯就往沙發上一坐,開始打瞌睡。而坐著睡會減慢心率,使血管擴張,加重腦缺氧,導致頭暈、耳鳴現象的出現。2.趴著睡有些上班族午休時間習慣于趴著補眠。但這種睡姿會影響血液循環以及上肢麻木酸痛,而且極容易造成消化不良,影響全身營養的攝入。3.露肩睡許多人睡覺時喜歡把肩露在被子外面,這會導致風寒極侵人體肩關節,致使局部經絡骨節氣血瘀滯,不易流通,造成風濕、關節炎、關節酸脹疼痛等。也易造成感冒、流鼻涕、頭暈頭痛等癥狀。4.蒙頭睡以被蒙面易引起呼吸困難,隨著棉被中二氧化碳濃度升高,氧氣濃度不斷下降,長時間吸進潮濕空氣,對大腦危害極大。時間長了,就會導致缺氧,造成睡不好覺,易做噩夢。醒后則會感到頭暈、乏力、精神萎靡。5.相對而睡  在日常生活中,夫妻之間、母子之間面對面睡覺是很常見的,但其實這種睡法是不衛生的,不利于雙方的身體健康。這會導致一方吸入的氣體大多是對方呼出的廢氣,大腦缺少新鮮的氧氣或是氧氣供應不足,也易造成失眠、多夢,醒后頭暈乏力,精...
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2017 - 05 - 16
焦慮癥其實是我們日常生活中常見的一種精神疾病,尤其是在生活和工作壓力過大的當今社會,焦慮癥更是成為了一種高發疾病。我們都知道過分的焦慮會形成惡性循環,影響到工作與學習,但大家是否知道,患上這種疾病如果不盡快進行治療,就會誘發早衰的出現?“焦慮催人老”這句俗話并非沒有根據。德國科學家新近發現,焦慮癥能開啟人體內促使細胞衰老的基因,進而引發多種疾病。  據16年8月期德國《科學畫報》介紹,海德堡大學的科學家在對焦慮癥進行研究時做了一個實驗,他們讓19位焦慮癥患者做最害怕的事情:在公眾面前自由演講并解答數學問題,然后檢查其身體。結果發現,這些患者血液中,一種名為“NF-kappaB”蛋白質分子含量急劇增加。這是一種所謂“轉錄因子”,它能開啟細胞核中負責衰老和慢性病的“基因開關”,與動脈硬化、糖尿病等疾病有關。  科學家認為,焦慮癥是一種心理疾病,但正常人經常處于焦慮等不正常的心理狀態下也可能引發早衰、動脈硬化或糖尿病。這一研究的意義在于,用分子過程闡釋了持續的心理重壓,最終會引起生理上的疾病。但焦慮癥并不是一種無解的疾病,通過一些治療方式它還是可以被緩解甚至被治愈的。專家表示焦慮是正常的心理反應,會累積也會消退,而戰勝焦慮就像登山,貴在堅持。首先我們要做的就是調整好我們的心態,一旦開始陷入焦慮情緒,就要及時提醒自己進行心理減壓調節,防止情緒變得越來越糟。不過有時候心理調節能力比較強人,往...
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2017 - 05 - 22
現在社會上很多人迫于精神的壓力都會出現失眠的狀態,那晚上難以入睡怎么辦?常吃安眠藥并不是最佳的緩解辦法。其實緩解失眠的方法有很多,如安排合理的作息與飲食、適量的運動、改善睡眠環境等,不過在平時生活中,也有很多能消除疲勞促進睡眠的小偏方。1.陳醋泡腳促睡眠醋是生活中常用的調味品,用它能做出各種味美可口的飯菜,但醋還有很多好處,它消除疲勞、幫助消化、抗衰老、有效預防心血管疾病、還有抗癌作用等等。另外醋還可以治療失眠,專家指出在泡腳時加入幾滴醋,能起到消除疲勞促進睡眠的作用。臨睡前用溫熱老陳醋搓搓腳心,也會使你容易進入夢鄉。2.酸棗仁助睡眠據《本草圖經》記載,“酸棗仁,主煩心不得眠”。它是一味常用的中藥,為《中國藥典》收載品種;具有寧心安神,斂汗生津的功效,用于治療虛煩不眠、驚悸健忘、體虛多汗、津少口干、鎮靜助眠等癥。建議根據自身情況來服用,如果長期頑固性失眠,吃三十克左右,如果失眠不久,十克左右就可以。另外,建議把酸棗仁碾碎,用沸水沖泡后再服用,或者直接用砂鍋煮開半小時左右再服用。脾虛腹瀉者,慎用。3.柑橘果香促睡眠柑橘,藥用部位是橘皮。具有理氣降逆、調中開胃、燥濕化痰之功。主治脾胃氣滯濕阻、胸膈滿悶、脘腹脹痛、不思飲食、嘔吐穢逆、二便不利、肺氣阻滯、咳嗽痰多,亦治乳癰初起。橘皮的功效與作用有:燥濕化痰、調中開胃、預防動脈硬化、消炎、預防流感等。新鮮的柑橘皮中含有大量的維生素C和香精油...
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2017 - 05 - 25
俗話說:人生不如意之事十之八九。每個人都會有心情不好的時候。而隨著燥熱的夏天,我們的情緒也會跟著上下波動。你是否發現,自己很容易覺得累,動不動就心煩氣躁,特別愛發火,有時心神不寧,晚上輾轉難眠?心理學上這種情況被稱為“情緒中暑”,又叫“夏季情感障礙”。有研究發現,當氣溫超過35℃、日照超過12小時、濕度高于80%時,人的大腦靈敏度就會受到抑制,人就會出現情緒上的“中暑”表現。要想保持平和的心態,擺脫壞心情,這幾種調節辦法來幫您:1.睡眠法美國芝加哥拉什大學醫學中心睡眠障礙服務與研究中心主任羅薩林·卡特賴特稱,如果你遇到的情緒問題不是非常嚴重,那就睡一覺吧,醒來就什么事都沒有了。睡眠能通過緩解疲勞,降低壞情緒對人體的影響。越來越多的研究人員認為,做夢對緩解情緒障礙有著不可忽視的作用,無論這些夢你醒來是否記得。2.飲食法美國麻省理工大學科學家朱迪思·沃特曼認為,碳水化合物能促使大腦分泌一種神經遞質,幫助人冷靜并放松下來。美國麻省理工大學科學家朱迪思·沃特曼進一步解釋說,碳水化合物能促使大腦分泌一種神經遞質,幫助人冷靜并放松下來。約42克的碳水化合物就能起到舒緩情緒的效果,比如適當吃點薯條、爆米花等。3.運動法運動是緩解壞情緒最有效的方法之一,能幫身體分泌快樂多巴胺。研究稱,跑步、騎車、游泳等有氧運動是最佳選擇。建議堅持每周鍛煉5次,每次20分鐘。4.暗示法...
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2017 - 06 - 02
人生的三分之一時間是在睡眠中度過的。良好睡眠有益健康。很多人已經注意到睡眠質量和時長非常重要,但是對睡姿的重要性卻認識不足,睡眠姿勢不正確,會誘發多種疾病。1.右側臥位易致胃病右側睡會導致胃部反流向食管的酸性液體數量多于正常情況,容易造成胃部灼熱,引發胃病。患有食管回流這種消化功能障礙的人最好選擇左側睡。2、俯臥位、左側臥易致心臟病俯臥位容易造成呼吸不自由,會壓迫我們的內臟,還會影響臉部的皮膚血液循環,容易引起老化。左側臥會對心臟造成壓迫,不利于心臟輸血,容易做噩夢。3、側臥位易致腦血栓如果還是腦梗塞病人,已有動脈硬化情況,如果側臥位睡眠,會加重血流障礙,減慢頸部血流速度,極易在動脈內膜損傷處逐漸聚集而形成血栓。但你們是否知道,對女性來說,睡姿不正確還可能導致不孕。研究發現,大多數后位子宮和仰臥位睡姿有關,而后位子宮還可能會導致月經過多,性交疼痛,痛經,甚至不孕。一般來說,睡眠通常有3種姿勢,仰臥、側臥和俯臥。對女性來說,最好的睡姿是向右側臥。目前,俯臥的女性不多,因為這種姿勢容易使胸部受壓,影響呼吸,所以很少有人這樣睡覺。對發育中的青少年女性而言,這一姿勢還會影響胸廓和乳房發育,所以要盡量避免。后位子宮與仰臥有關仰臥看似不影響身體各器官,其實在女性生殖系統的正常解剖中,子宮的位置應該是前傾前屈位,但有研究發現,大多數后位子宮與仰臥位睡姿有關。子宮能處于前傾前屈位,有賴于子宮韌帶,...
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2017 - 06 - 08
焦慮癥是一種常見的心理疾病,手腳心多汗、討厭聲響、頭暈、心悸……這些都與焦慮緊密相關。每個人都可能出現過焦慮情緒,但并不是每個人都會得焦慮癥。當自己出現焦慮情緒時,建議及時進行緩解不良情緒,使自己盡快恢復到正常的生活。焦慮癥的3大癥狀表現你有嗎?精神煎熬:許多患上焦慮癥的人在病前常有易緊張、焦慮、對困難過分估計、不安全感、自信心不足等特點,在患病以后,更會出現擔憂、焦慮不安、害怕等不同程度的焦慮情緒。而失眠則是焦慮癥患者常有的現象,一般為入睡困難、徹夜不眠、突然驚醒等。軀體癥狀:功能亢進的表現,這就會涉及到多個系統,如口干、胸悶、過度換氣、心悸、耳鳴等。患者肌肉緊張,還會出現全身緊繃的感覺,甚至還會有疼痛和僵硬感,影響患者的工作效率。外在表現:患者會很緊張,常會呈現出雙眉緊鎖、姿態僵硬而不自然的狀態,不同的患者會出現不同程度的運動性不安,如小動作增多,無法靜坐,反復徘徊等。日常生活中我們應該如何緩解焦慮呢?1.改變對生活事件、挫折、壓力的看法應該認識到壓力并不全都是壞的,把它當作一個使自己能力提高的機會。同時對自己的期望不可過高,制訂的目標可比自己的能力稍高一點兒,“去摘你跳一下就能拿到的果子 ”。2.不要感情用事,對事物要三思而行把美的事物和不美的東西區分得更清楚,我們應當以這樣的方式來修身養性。面對任何事不要過于情緒激動,理性的分析事情,不斷訓練自己,那么就能正確的認識自己的立...
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  • 2018 - 10 - 29
    (1)白天曬曬太陽,可能會有助于夜間睡眠。當然,夏天烈日暴曬肯定不可取;  (2)適當的運動可能有助于睡眠。但是,睡前 3 小時內運動可能會讓你更難入睡,所以這段時間不要運動鍛煉;  (3)較黑、較靜、較涼的臥室環境能有助于睡眠。不妨拉上窗簾,戴上耳塞,而且上床后請馬上熄燈。播放點舒緩的輕音樂當背景聲音可能會有助于避免你被突然的聲音吵醒;  (4)睡覺時,不宜太餓或太飽。太飽,難以入睡;太餓,容易醒來;  (5)茶、咖啡、香煙都是提神良方,不過都不適合你。建議午餐后避免這些。還請不要忽略了巧克力、可樂以及一些藥物(如感康)中的咖啡因;  (6)睡前避免飲水過多,不然頻繁起夜會影響睡眠;  (7)睡前來個溫水浴,或熱水泡腳可能有助于入睡;  (8)睡前喝杯熱奶也有助于睡眠;  (9)若未能解決的問題總令你思來想去,不妨將它們記錄下來,告訴自己明天再去處理;  (10)「一醉解千愁」嗎?其實,「借酒消愁愁更愁」。酒精可能會讓你容易入睡,但是也會令你的深睡眠減少。因此,你可能會較容易醒來,而且醒后難以入睡,還會十分疲憊;  (11)無論晚上的睡眠質量怎么樣,請確保定時起床;  (12)白天疲倦難擋,你可以小睡一會。但,請控制在 45 分鐘之內(避免進入深睡眠),而且應在 16:00 之前,以免影響晚上的睡眠。
  • 2018 - 10 - 29
    (1)睡不著,請離開你的床。 如果睡意尚未來臨,不要提前上床。強迫自己入睡只會令自己更緊張和更難入睡。如果習慣了在床上打電話、看電視或玩游戲,「床」和「清醒」這兩個概念之間便有了聯系,有礙入睡。 如果在床上 20-30 分鐘還不能入睡,請果斷離開你的床和臥室,去客廳或者書房做一些你喜歡并能讓你放松的事情,如聽點舒緩的音樂、看些輕松的書等。等到睡意來臨時,方可上床。若你又睡不著,20-30 分鐘后請重復上述步驟。 這個方法說來容易行來難。很多失眠的人都不愿意離開自己的床,他們擔心這樣來來去去的會令自己更清醒。其實,并非如此。請堅持這一方法 4 周以上,你便能體驗到效果。 (2)放松訓練對睡眠有積極作用 我們無法控制自己入睡與否,但是能想辦法讓自己放松下來,而放松對睡眠無疑是有積極作用的。我們還可以考慮更正式一點的「放松訓練」,白天進行放松訓練可以降低人的緊張程度。放松訓練方法請咨詢當地的心理咨詢機構或參考視頻。
  • 2018 - 10 - 29
    (1)對于短期內出現的嚴重失眠問題,應該先至醫院就診,明確是否存在其他疾病問題,以避免自行服用安眠藥而延誤其他疾病診治。 (2)對于必須服用安眠藥的情況,選擇何種安眠藥也是很專業的問題。因為,不同癥狀的失眠所適用的藥物并不相同。入睡困難,應選用短效藥物;夜間睡眠不塌實、容易醒來,選用中效藥物;經常早醒,則應使用長效藥物。而且,對于初次服藥的人而言,應使用最小有效劑量。而許多失眠問題的癥狀表現往往比較多樣化,而藥物選擇就需要慎重了。此外,在我國,一般的安眠藥都屬于特殊管制類藥物,只有憑醫生處方才能獲得,而藥店擅自售賣這類藥物是違法的。

急診與災難醫學及心肺復蘇新技術學習班

來自: 呼嚕網
日期: 2016-12-27
瀏覽: 769

  為促進廣大醫務人員的急救知識和技能與國際指南保持同步更新,掌握災難醫學救援及急救的最新技術和進展,特此,中華醫學會災難醫學分會、同濟大學附屬東方醫院共同主辦「急診與災難醫學及心肺復蘇新技術學習班」。此次學習班主要通過理論授課、模擬操作訓練加考核的一種培訓形式教會大家一些實實在在的災難醫學救援急救技能及管理方面的知識。讓您體驗最接地氣的一次培訓模式。

  另本學習班還開設美國心臟協會基礎生命支持(BLS)考證課程,學員通過學習美國心臟協會標準 BLS 課程及視頻,經過技能及筆試考核合格者,可獲得美國心臟協會(AHA)頒發的具有國際認證的 BLS 急救證書,此證書國際通用。現將會議具體事宜通知如下:

  一、會議時間地點

  2017 年 01 月 06 日-01 月 11 日

  北海市(01 月 06 日全天報到)

  二、參會人員

  各級醫院、醫學院校、鄉鎮衛生院及社區衛生服務中心業務主管院長、醫務科、科教科、臨床技能培訓中心、急診科、急救中心、ICU、內科、麻醉科、婦產科、兒科及相關科室負責人及骨干醫師、護師等

  三、課堂授課內容

  1. 國內外災難醫學的現狀與思考及應急管理和救援體系的建設

  2.《2015 年 AHA 心肺復蘇與心血管急救指南》專家解讀與操作訓練

  3.《2015 年歐洲復蘇委員會復蘇指南》專家解讀與操作訓練

  4. 公立醫院員工急救技能培訓體系建設及模擬培訓視頻演示

  5. 白金十分鐘急救理論與實踐

  6. 創傷救治(止血、包扎、固定、轉運)四大技術的要點分析及操作演示

  7. 疑難危重癥病的診治思維

  8. 致命性心律失常的救治原則及進展

  9. 重大突發公共衛生事件如何組織醫學救援及管理

  10. 現場互動答疑、疑難病例分析、現場操作演練

  四、美國心臟協會 BLS(Basic Life Support)基礎生命支持考證工作坊

  本課程為美國心臟協會(AHA)標準課程,專為醫務人員設置,包括識別多種致命情況、為成人、兒童或嬰兒提供有效心肺復蘇(CPR),使用自動體外除顫儀(AED),解除窒息等。采用 AHA 標準教材和標準化教學(按照 3 個學員配一個模擬假人,6 個學員配一位美國 AHA 認證的導師),學員經過 4-5 個小時的訓練,需通過兩次技能考核、一次筆試,方可獲得美國心臟協會(AHA)頒發的具有國際認證的 BLS 急救證書。此證書國際通用。學員上限 48 人,報滿截止。

  五、擬邀授課專家

  劉中民 中華醫學會災難醫學分會主任委員、同濟大學附屬東方醫院院長

  趙中辛 中華醫學會災難醫學分會秘書長、同濟大學附屬東方醫院普外科教授、博導

  于學忠 北京協和醫院急診科主任、院長助理、教授

  孟慶義 解放軍總醫院(301 醫院)急診科主任醫師、教授

  孫長怡 首都醫科大學宣武醫院急診科主任、教授

  何忠杰 解放軍總醫院第一附屬醫院急危重癥中心 SICU 主任,主任醫師、碩士生導師

  廖曉星 廣東中山大學附屬第一醫院急診科主任醫師、教授、博導

  陳 遲 同濟大學附屬東方醫院教學培訓部主任、美國心臟協會急救培訓中心主任

  六、證書授予

  1. 參會者均授予國家級Ⅰ類學分。

  2. 參加 BLS 考證工作坊的學員,經過技能及理論考核合格者,將獲得由美國心臟協會(AHA)總部注冊且具有國際認證的 BLS 急救證書。此證書國際通用。

  七、費用

  1. 課堂授課培訓費:1280 元/人(含會議期間的中餐、教材、及學分證書等費用)

  2. BLS 考證工作坊培訓費:800 元/人(必需參加課堂授課的學員方可報名此課程,費用 含工作坊書籍資料費、一次性耗材、證書等費用)

  3. 住宿及統一安排,費用自理

  八、報名須知

  為了確保服務質量,請務必提前以電子郵件、短信或傳真形式報名,組委會收到報名后將下發第二輪報到通知,告知具體會議的酒店、乘車路線及詳細日程安排。

  報名方式:

  報名傳真:010-60214577

  短信報名:15011457720

  報名郵箱:[email protected]

  九、組委會

  聯系人:丁娜老師

  電話:010-53650911

  微信號:bj13691478356


關鍵詞: 新技術學習班
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Hot News / 熱點培訓
2016 - 12 - 27
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為促進廣大醫務人員的急救知識和技能與國際指南保持同步更新,掌握災難醫學救援及急救的最新技術和進展,特此,中華醫學會災難醫學分會、同濟大學附屬東方醫院共同主辦「急診與災難醫學及心肺復蘇新技術學習班」。此次學習班主要通過理論授課、模擬操作訓練加考核的一種培訓形式教會大家一些實實在在的災難醫學救援急救技能及管理方面的知識。讓您體驗最接地氣的一次培訓模式。  另本學習班還開設美國心臟協會基礎生命支持(BL...
2016 - 12 - 23
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近年來隨著高等護理人才充實到護理隊伍中,并且越來越多的護理人員接受了在職的繼續教育,臨床護士對于護理研究已經感到不是那么陌生和恐懼了,但是對臨床研究問題的把握、對于研究方法的掌握還是很不夠的,從護士獲取的科研基金款項和發表的論文數量和質量上就可以說明這一點。另外,由于職稱評定條件越來越高,對護理人員的科研成果數量和質量也提出了新的挑戰。  為使廣大護理人員全面系統地掌握科研方法及護理論文寫作方法,...
2016 - 12 - 01
點擊次數: 841
睡眠是健康的五大基石之一 ,擁有良好睡眠與享受健康生活息息相關,如何解決睡眠問題、維持身心健康成為業內關注的焦點。近期第七屆中美共建睡眠健康工程研討會暨首屆中國國際睡眠健康產業同盟大會在京召開。本次會議立足于為從事睡眠健康產業的企業、科研院校、醫療機構、亞健康專業調理機構(4S店)、養生保健機構等單位相關從業人員搭建一個集科學研究、學術交流、信息咨詢、教育培訓、產品推廣、科技成果及市場推廣應用等為...


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